Мистецтво ризику. 10 способів навчитися використовувати свій ШАНС

У попередніх статтях нашого циклу ми поговорили про приклади видатних людей, які змогли не упустити свій ШАНС.

Розповіли про видатних учених, які вивчали математику долі.

Обговорили чотири способи стати людиною, яка не проґавить свою удачу.

І виділили 10 рис, які вирізняють людей, що найкраще борються за шанси.

Тепер поговоримо про те, як навчитися ризикувати з розумом.

Уміння ризикувати і проявляти рішучість — важливий аспект особистісного та професійного зростання. Чи то ризик у казино, чи у власному бізнесі.

Ризикувати — це не означає бути нерозважливим або імпульсивним. Уміння ризикувати — це радше готовність вийти з зони комфорту заради вирішення складних завдань.

Давня приказка «хто не ризикує, той не п'є шампанського» чудово ілюструє думку про те, що люди, схильні виходити із зони комфорту, як правило, досягають більшого.

Це тісно пов’язано з цілеспрямованістю — рисою, яка дає нам змогу не здаватися перед обличчям перешкод і невдач. Людина, «заряджена» на досягнення успіху, готова використовувати свої шанси, навіть коли потрібно трохи понервувати.

Уміння ризикувати — це не просто здатність заплющити очі і сподіватися на удачу, воно пов’язане з багатьма рисами характеру.

У цій статті ми поговоримо про 10 науково обґрунтованих способів розвинути в собі такі якості.

Прийняття установки на зростання

Дізнайтеся, як застосовувати стратегії мистецтва ризику у своєму житті з нашими 10 перевіреними способами, щоб не прогавити свій шанс / Фото: Pexels

Згідно з дослідженнями американської психологині Керол Двек, установка на зростання — переконаність у тому, що здібності й інтелект людини можна розвинути, — відіграє вирішальну роль у прийнятті ризику та прояві цілеспрямованості.

Якщо у людини формується установка на зростання, вона з більшою ймовірністю братиметься за складні завдання і наполегливо долатиме труднощі. Зокрема й намагатиметься реалізувати свої шанси в складній ситуації.

Розвиток емоційного інтелекту

Емоційний інтелект, або здатність розпізнавати свої емоції та керувати ними, може підвищити здатність до ризику, зазначають дослідники.

Емоційний інтелект дає змогу людині точніше оцінювати ситуацію, ефективніше реагувати на неї та бути стійкішою перед лицем невдач.

Постановка чітких і досяжних цілей

Цілі, які є конкретними, вимірними, досяжними, актуальними й обмеженими в часі (SMART-цілі), є «дорожною картою» для досягнення успіху.

Дослідження показали, що чіткі цілі підвищують мотивацію і наполегливість, збільшуючи тим самим імовірність прийняття прорахованих ризиків.

Розвиток соціальної підтримки

Соціальна підтримка з боку друзів, родичів або наставників може стати серйозним буфером проти страху невдачі, який часто-густо стримує людей від ризику.

Дослідження показують, що сильна соціальна мережа може зміцнити впевненість у собі та підтримати у важких починаннях.

Оточуйте себе людьми, які у вас вірять, і ваша здатність обґрунтовано ризикувати зростатиме.

Учитися на невдачах

Використовуючи ризик як інструмент, ви часом будете зазнавати невдачі. І це нормально.

Замість того щоб уникати невдач, необхідно приймати їх і вчитися на них, що сприяє розвитку здатності піти на ризик.

Дослідження Емі Едмондсон підкреслюють важливість «толерантного до невдач» середовища, у якому помилки розглядають як можливість навчання, а не як невдачі.

При цьому Едмондсон зазначає, що більшість опитаних нею бізнес-менеджерів сприймає цю проблему занадто буквально, не бажаючи вчитися на своїх невдачах.

Занадто часто, один раз спіткнувшись, люди просто змінюють напрямок руху, замість того щоб проаналізувати невдачу і рушити далі. Тим часом здатність коригувати свою діяльність з урахуванням невдач дає можливість розвитку, підвищення ставок і виправданого ризику.

Участь у навмисній практиці

Навмисна практика, що характеризується цілеспрямованим і орієнтованим на досягнення мети навчанням, сприяє розвитку навичок і впевненості в собі.

Ця концепція, введена психологом Андерсом Еріксоном, може підвищити готовність людини йти на ризик, забезпечуючи міцний фундамент навичок і знань.

Поступовий вплив

Не варто одразу кидатися на стіну.

Поширеним підходом у когнітивно-поведінковій терапії є поступовий вплив на страхи або проблеми.

Поступово стикаючись зі страхами і дискомфортом, людина може набути впевненості в собі і готовності піти на ризик.

Якщо вас щось відлякує, постарайтеся розділити проблему на дрібні складові. І розглянути їх по пунктах.

Наприклад, якщо якась витівка видається занадто ризикованою, проаналізуйте її поетапно. Можливо, виявиться, що в такому розрізі ви перебільшуєте ризики.

Заохочення самоаналізу

Заохочення самоаналізу допомагає людині усвідомити свої сильні та слабкі сторони й визначити сфери для зростання.

Це також сприяє розумінню своїх цінностей, що ще більше підстьобує рішучість і готовність іти на ризик.

Психологи рекомендують простий спосіб заохочення самоаналізу:

• Щодня пишіть про себе три позитивних моменти
  

• Записуйте в щоденник позитивні враження

• Не порівнюйте себе з іншими, а розмірковуйте тільки про свої здібності

Використання технік усвідомленості

Доведено, що усвідомленість — практика присутності і повного залучення в поточний момент — знижує тривожність і підвищує рівень емоційної регуляції.

Завдяки усвідомленості людина може підходити до ризику більш виважено і спокійно.

Наприклад, саме техніку усвідомленості досвідчені гравці в покер вважають оптимальним засобом для боротьби з тільтом. Так називають стан, коли гравець у покер не в змозі впоратися з емоціями.

Гравець під впливом тільту починає робити необдумані ставки й ухвалювати рішення, які призводять до програшу. Зупинившись і усвідомивши свій емоційний стан, ви можете запобігти подальшим помилкам.

Підвищення самоефективності

Самоефективність, або віра в те, що людина здатна досягти поставлених цілей, тісно пов’язана з ризикованістю та рішучістю.

Дослідження показують, що підвищення самоефективності завдяки попереднім успіхам, словесному заохоченню та спостереженню за іншими людьми може сприяти готовності сприймати виклики та виявляти наполегливість.

Наостанок

Розвиток здатності ризикувати і ставати цілеспрямованою особистістю — це багатогранний процес, що включає психологічні, емоційні та соціальні елементи.

Такі стратегії, як формування установки на зростання, прийняття невдачі як можливості для навчання, створення соціальної підтримки й усвідомлена практика, можуть сприяти розвитку цих найважливіших якостей.

Інтегруючи ці принципи в особисте та професійне життя, людина може розкрити свій потенціал, творчі здібності та життєстійкість.

NV Азарт спільно зі Slots City продовжує спеціальний проєкт.

Ми проводимо дослідження про шанси.

Ми озброїмося історичними фактами. Вивчимо наукові розробки в галузі психології, поведінкової економіки і навіть астрофізики.

Ми досліджуємо устрій світу та мотивацію людей, які вдало скористалися своїм шансом.

Багато хто з них зміг у такий спосіб змінити на краще своє життя, а подекуди — разом із цим вплинувши і на всю історію людства.

У цього проєкту є велика мета. Він покликаний створити для наших читачів іще один ШАНС.

Адже в житті у кожної людини випадає шанс на краще майбутнє.

Головне — його побачити і розпізнати.