Як уберегти себе від ігрової залежності під час локдауну?

«Для людей, які страждають від ігрової залежності, або навіть тих, хто просто шукає можливість забутися за допомогою азартних онлайн-ігор, поточні обставини набагато ускладнюють здатність залишатися при здоровому глузді й зберігати свою безпеку», — заявили в благодійній організації Великої Британії з відновлення від ігрової залежності Gordon Moody Association.

Експерти назвали кілька ключових факторів, які роблять користувачів більш уразливими до залежності від азартних ігор під час пандемії і карантину.

Серед цих чинників — необхідність перебувати на ізоляції вдома, борги, скорочення або відсутність особистого простору, сімейні сварки, побоювання щодо роботи, хвороби або смерті близьких тощо.

В Gordon Moody Association підтвердили, що під час карантину кількість дзвінків на гарячу лінію організації та запитів на проходження терапії від залежності значно збільшилася.

Найбільш небезпечною під час карантину виявилася залежність саме від азартних ігор онлайн, оскільки відвідування букмекерських контор і гральних закладів офлайн стало неможливе.

Благодійники помітили, що зараз люди частіше відключають різні цифрові інструменти, які допомагали їм відмовлятися від азартних ігор. Наприклад, програми, які блокують доступ до сайтів онлайн-ставок на спорт або казино.

Читайте також:

Чим легальне онлайн-казино відрізняється від піратських. Спойлер — не все так просто

«Я був шокований тим, що за два з половиною роки одужання і без будь-яких ставок за цей час я знову почав боротися з бажанням грати в онлайн-покер в один з вечорів», — пояснив один з пацієнтів Gordon Moody Association, який бореться із залежністю.

Деякі з пацієнтів не змогли втриматися від повернення до азартних ігор під час карантину. За їхніми словами, причина цього — не тільки порушення звичайного способу життя під час самоізоляції, але й збільшення кількості реклами азартних ігор в мережі. Зокрема, у Facebook.

На початку весни 2020-го британська Рада з азартних ігор домоглася відключення реклами азартних ігор на ТБ і радіо на деякий час. Але проблема в тому, що реклама онлайн-казино і цифрових букмекерських контор залишилася, спонукаючи все більше людей із залежністю повертатися до такого проведення часу.

«Схоже, що індустрія азартних ігор дійсно намагається нажитися на ізоляції», — заявила пацієнтка, яка потрапила в боргову яму майже на $100 тис. через свою залежність.

У Раді з азартних ігор прогнозують, що кожна п’ята людина, що не грала протягом останнього місяця, найімовірніше, почне грати протягом наступного місяця. Експерти припускають, що кожен десятий гравець, який не бере участі в азартних іграх понад рік, також почне повертатися до цього найближчим часом.

Активні гравці із залежністю також підтвердили, що під час карантину стали проводити набагато більше часу за азартними іграми.

Дайджест головних новин

Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV

Підпишись

Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Для тих, хто помітив ознаки залежності від азартних ігор у себе або своїх близьких, експерти радять:

• звернутися за допомогою до центрів боротьби із залежністю;
• розповісти про свою проблему рідним і близьким, які можуть допомогти вам впоратися з проблемою;
• записатися на прийом до найближчого психотерапевта або фахівця із залежностей (зараз це можна зробити навіть онлайн);
• відволікти себе іншими заняттями або хобі;
• скоротити час використання гаджетів;
• створити новий розпорядок дня і структурувати своє життя, заповнивши весь вільний час;
• уникати самотності і проводити більше часу з сім'єю/друзями;
• зайнятися спортом і комплексними практиками оздоровлення, включно з медитаціями, фітнесом, правильним харчуванням, здоровим сном, відпочинком тощо.