Это гениально! Простое правило легендарного актера Майкла Кейна, которое повысит ваш эмоциональный интеллект
Майкл Кейн о развитии эмоционального интеллекта: использование трудностей как инструмента (Фото:alphacoders)
Эмоционально развитые люди используют простую логику для преодоления трудностей и движения вперед. И хотя это довольно старое соображение, лучше всего его сформулировал сравнительно недавно знаменитый британский актер Майкл Кейн.
Какими бы серьезными не были ваши проблемы, вы всегда можете извлечь из этого пользу и повернуть ситуацию в свою сторону.
Майкл Кейн рассказывает, то научился этому правилу в театре, когда был начинающим актером.
В своем недавнем интервью Кейн пояснил, что суть правила сводится к трем словам на английском языке: «use the difficulty» (используй трудности).
Используй трудности — правило Майкла Кейна
Он впервые услышал их, когда получил второстепенную роль в большом спектакле. Во время сцены где основные актеры разыгрывали семейную ссору, Кейн должен был в определенный момент ворваться на сцену. Во время репетиции он дернул дверную ручку, но не смог пройти, потому актеры, импровизируя, заблокировали вход с помощью стула.
Кейн пожаловался, что не может отыграть свою роль, потому что его появлению на сцене мешает стул.
«Используй трудности!» — сказал ему другой, более опытный актер.
Молодой Кейн переспросил, то это значит. И услышал в ответ несколько примеров того, что можно было бы сделать в данной ситуации. «Если это комедия, споткнись о стул и упади, — пояснил актер. — Если это драма, схвати стул и разбей его о пол».
По словам Кейна, он был потрясен услышанным, и с тех пор «используй трудности» стало его жизненным правилом.
Что бы не случилось, нужно всегда задаваться вопросом, как можно использовать это в свою пользу.
«Никогда нет ничего настолько плохого, чтобы нельзя было использовать эту трудность, — констатирует Кейн. — Если вы можете использовать ее на четверть процента в свою пользу, вы уже побеждаете».
Как использовать правило Кейна для развития эмоционального интеллекта
«Использовать трудности» — это мощный способ изменить свое мышление, считает американский психолог Джастин Баризо.
Часто, столкнувшись с трудными обстоятельствами, вы пытаетесь сосредоточиться на том, чем закончится ситуация и как все изменится к лучшему. Это и в самом деле может быть полезно.
Но есть и другой момент.
Когда вы сосредотачиваетесь на использовании трудностей в свою пользу, у вас появляется дополнительный инструмент — тот, который позволяет вам найти вознаграждение прямо сейчас. Это меняет ваш взгляд на ситуацию, позволяя использовать текущие обстоятельства, пусть и сложные, для получения позитивного исхода.
При этом сложности становятся лишь ограждениями. Изменения превращаются в возможности. Стакан из пустого превращается в готовый наполниться вновь — на этот раз чем-то совершенно новым.
В качестве примера Баризо приводит историю, которая случилась с ним и его бизнесом. Столкнувшись с серьезными трудностями, он был вынужден выйти из зоны комфорта. Баризо попробовал новые вещи, идеи, которые откладывал месяцами. И когда нашел то, что сработало, он удвоил усилия.
Это позволило ему найти новые источники дохода. То, что начиналось как крайне неудачный месяц, превратилось в катализатор спасения бизнеса. Это вдохновило его и сделало работу более осмысленной. «А все потому, что я смог использовать трудности», — констатирует Баризо, отмечая, что правило Майкла Кейна спасло его бизнес.
«Используй трудности» — блестящий образец работы эмоционального интеллекта. Научившись понимать и использовать эмоции, вы можете извлекать пользу из ситуаций, которые прежде казались вам безвыходными.
Известный американский тренер по лидерству и психолог Сьюзи МакАльпайн составила небольшой гид по правилу Майкла Кейна.
Когда вы находитесь в сложной ситуации, есть несколько вопросов, которые нужно себе задать:
- Что хорошего в этой ситуации? Чему меня учит эта ситуация?
- Как я могу использовать этот кажущийся недостаток, неудачу или проблему в своих интересах?
- Если бы это случилось сейчас с моим хорошим другом (а не со мной), какой совет я бы дал?
- Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы двигаться вперед?
И в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, которая расстраивает или сильно разочаровывает вас, вспомните блестящую жизненную философию Майкла Кейна: используйте трудности.
